トレランハック– category –
生産性を高めたり、スキルアップする術のことをライフハックと言います。トレイルランニングにもその類がある筈、勝手に名付けました「トレランハック」。
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【ゆずれーる通知】「第5回トレニックワールド in 彩の国 2020」をゲット！ トレラン・マラソンに便利
Sports Entryのギブエントリーの通知にも対応しました！（2022/03/01） 2020年5月下旬に開催される「第5回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国 2020」、... -
【トレランハック】魚の力を借りて走る – カツサプ、サカナのちから
マラソンのレースと異なり、トレランは10〜40時間も動き続けることが求められます。 山を走るわけですから、登り降りによって筋肉疲労や損傷が半端ないことは容易に想像... -
【トレランハック】2019年開催のトレイルランニングレース [ふるさと納税枠]を調べてみた
以前、ふるさと納税でお得にトレイルランニングレースに参加する方法をご紹介しました。 改めて2019年はどのトレランレースが【ふるさと納税枠】を提供していたかを調べ... -
【日本語で解説】ITRAポイント、距離・累積標高の探し方・確認方法
あのレースのITRAポイントいくつだっけ？ UTMBやUTMFのレースエントリーに過去レースの記録が必要なんだけど正式な大会名、タイムはいくつだっけ？ 各レースの公式サイ... -
2020年に参加すべきトレイルランニングレースを検討する
早いもので2019年も残り2ヶ月ですね。台風の影響で秋のレースが立て続けに中止になり、今年のレースは無くなりました😂 2020年、来年のレースのエントリーが始ま... -
【トレランハック】ふるさと納税 を使って０円でトレイル ランニングやマラソンを行う
トレイルランニングのレースってお金かかりますよね・・・。 国内のレースでざっくり 参加費で1.5〜4万円（距離による） 前日宿泊費で5,000〜1万円 往復移動費で1.5〜4... -
改革が始まる2020、2021年のUTMBにどうやって出場するかを考える – そしてランニングストーンとは？
以下は2019年10月にまとめたUTMBプロセスについての記事になります。2021年のエントリーについては↑をご覧ください。 今年、2019年のTDS（UTMB）がへっぽこなせいで無残... -
【ドラクエウォーク】1日で10万歩！トレイルランニングと相性Good – 歩数稼ぎ・ご当地クエストに最適！
当ページのすべての画像の著作権は、ドラゴンクエストウォーク運営元に帰属します。著作情報の削除依頼に関しては、当サイトのお問い合わせからお願いします。著作者か... -
【治し方】ランニングで膝が痛くて走れなくなる「腸脛靭帯炎(ランナー膝)」
「はじめに」の記事にも書いたが、2016年後半から2017年前半のトレイルランニングレースで、ランナー膝、別名：腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）が原因でリタイヤ... -
脂質を使って走れ！糖質制限より優れたファットアダプテーションとは
糖質を補給せずに、脂質（ファット）を有効活用しながら走り続ける。そんな状態に憧れを抱いている方も多いのではないでしょうか。 以前の記事「VO2MAX、AT値、AeT値な...
