トレランハック

生産性を高めたり、スキルアップする術のことをライフハックと言います。トレイルランニングにもその類がある筈、勝手に名付けました「トレランハック」。

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トレイルランニングレース トレランハック

トレイルランニングレース2021 with コロナ

2021/2/28  

2020年はコロナでレースが軒並み中止・延期になりましたが、来年2021年はどうでしょうか? 同じように情報を更新していきます。 実施予定のトレラン大会は? まだ中止アナウンスしてない開催予定の大会をまとめます。 レース名 状況 かたのビッ ...

トレランハック

UTMB 2023出場に向けてランニングストーンを貯め始めることにした

2021/2/14    

読者から指摘いただきました。 UPDATED ON 29.11.2020 If you complete both HK100 Flex and​ The Half Flex in Hong Kong in one go, you will ...

UTMB2021_logo

トレランハック

UTMB 2021のエントリーについて

2020/11/17    

utmb groupから来年 2021年のUTMB エントリーについてメールが届きました。 UTMB2021 は3段階でのエントリー 来年のUTMBは8/23(月)〜29(日)に開催予定です。 例年、12月にエントリー開始されていましたが、 ...

races-2020withcovid

トレイルランニングレース トレランハック

トレイルランニングレース2020 with コロナ

2020/12/14    

ようやく非常事態宣言が解除され、イベントが少しずつ開催され始めましたね。 トレランレースはどうでしょうか? 今年前半はほぼ中止になりましたが、後半は少しずつ開催の動きが見られてきました。 本記事で、改めて2020年のトレラン大会、どれに出る ...

ファスティング

トレランハック

【断食】重い身体をリセットするためにファスティングをしてみた(優光泉)

2020/7/20    

皆さん、自宅待機で身体なまってませんか? 運動不足な割に食べてませんか? はい、ご多分に漏れず、わたしも食べすぎで自粛期間中に体重が3kgも増え、胃も腸も重い状態が続いてまして不調です。 そんな重い身体をリセットするために、2年前にトライし ...

MURB_サムネイル

トレランハック

トレイルランニングの補給戦略を見直す。目をつけたMURB(マーブ)とは!?

2020/7/17    

トレイルランニングがさらに楽しい季節だというのに、コロナの影響でトレランレースはことごとく中止になる中、 私は半年・1年後を想定してトレーニングはゆるく続けてます。 あとは装備品や補給食も良いものないかチェックも怠らず。新発売のものを試して ...

トレランハック 鍛える

【ヴィーガンが凄い】「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」を観て実践しようと思うこと

2020/10/5    

新型コロナの影響で仕事はリモートワーク、トレランレースは中止で家に引きこもっています 🥱 。 そんな状況もあって我が家はネットで映画やドキュメント番組をみ観る機会が増えてきました。 何気なく観た番組で、衝撃を受け、家族で食生 ...

COVID

トレランハック

【中止】UTMB 2020は開催されるか?新型コロナウィルス(COVID-19)

2020/6/10    

ご無沙汰してます。久しぶりの投稿です。 今年予定していた大会が新型コロナウィルスの影響で延期・中止が発表されテンション下がり気味です😪。 へっぽこが参加予定だったレース Gaoligong By UTMB(3/21〜23)→ ...

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トレランハック 山を知る

【ITRA指標】トレランレースが完走できるか個人難易度を確認する方法

2020/7/1  

様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか? 評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が良いものなど様々な要素で決めてるかと思います。 その中には「完走できそうか?」 ...

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トレランハック 鍛える

トレランポールを使って効率よく走りたい

2020/2/10  

トレランポールってご存知ですか? 登山だとよく見かけますが、トレイルランニングだとポール使ってる人あまり見かけないですよね。 理由は国内で使っていいレースが少ないから。環境に配慮して禁止しているところが多いのです。 一方、海外は逆でほとんど ...

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