トレランハック

生産性を高めたり、スキルアップする術のことをライフハックと言います。トレイルランニングにもその類がある筈、勝手に名付けました「トレランハック」。

トレランハック 鍛える

【菜食主義】「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」を観て実践しようと思うこと

2020/4/5  

新型コロナの影響で仕事はリモートワーク、トレランレースは中止で家に引きこもっています 🥱 。 そんな状況もあって我が家はネットで映画やドキュメント番組をみ観る機会が増えてきました。 何気なく観た番組で、衝撃を受け、家族で食生 ...

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トレランハック

UTMB 2020は開催されるか?新型コロナウィルス(COVID-19)

2020/4/5    

ご無沙汰してます。久しぶりの投稿です。 今年予定していた大会が新型コロナウィルスの影響で延期・中止が発表されテンション下がり気味です😪。 へっぽこが参加予定だったレース Gaoligong By UTMB(3/21〜23)→ ...

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トレランハック 山を知る

【ITRA指標】トレランレースが完走できるか個人難易度を確認する方法

2020/2/16  

様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか? 評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が良いものなど様々な要素で決めてるかと思います。 その中には「完走できそうか?」 ...

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トレランハック 鍛える

トレランポールを使って効率よく走りたい

2020/2/10  

トレランポールってご存知ですか? 登山だとよく見かけますが、トレイルランニングだとポール使ってる人あまり見かけないですよね。 理由は国内で使っていいレースが少ないから。環境に配慮して禁止しているところが多いのです。 一方、海外は逆でほとんど ...

ハセツネ30K

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ハセツネ30K 2020をゆずれーるでGETしよう

2020/2/4  

3/29(日)に開催されるハセツネ30K、無事エントリー出来ましたか? たった6分で定員に達しました。毎年すごい人気ぶりですよね。 わたしは2/1は京都ラウンドトレイルを走っていたため申込み出来ませんでした・・・。 ゆずれーるでGETしよう ...

UTMB_エントリーTODO

トレランハック

UTMB 2020 当選後にやるべきこと - エントリーサイト内

2020/1/17    

先日はUTMB当選後に早めに決めたほうが良い「シャモニーへの行き方・泊まり方」を中心に記事を書きました。 本記事ではUTMB エントリーサイト内で提出すべき内容について説明します。 UTMB当選後にやるべきこと マイページ内に進捗が管理でき ...

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312km以上のレースでは女性の方が速い【レポート】

2020/1/10  

ウルトラマラソンのレポートが衝撃的 「312km以上のレースでは女性の方が速い」 > Female ultra runners are faster than male ultra runners at distances over ...

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UTMB 2020の当選確率(抽選確率)はかなり低い?

2020/1/9    

UTMB2020のエントリーが締め切られ、2020/01/09(木)AM10時(日本時間同日PM6時)にUTMBの当選発表がありますね。 Facebookのコミュニティ「UTMB2020」を覗くと、メンバーがマニュアルでエントリー数、当選率 ...

UTMB_シャモニー_主要箇所

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UTMB 2020 当選後にやるべきこと - シャモニー (chamonix) への行き方・泊まり方

2020/1/15    

2020/01/09(木)AM10時(日本時間同日PM6時)にUTMBの当選発表がありました。いかがだったでしょうか? めでたく当選した方々は5つやらないといけないことがあります。 健康診断書の提出 受付時間の予約 バスの予約(スタート地点 ...

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【便利】トレランシューズはコインランドリーで洗おう

2019/12/31    

トレランシューズ、皆さんどうやってお手入れしていますか? ロードと違って汚れる時は桁違いに汚れます。 雨降って泥んこを走るとこんな状態になりますよね。これは2018年の安達太良山トレイルのもの。 もともとはこんなシューズだったんですよ、モン ...

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