トレイルランニングブログ

へっぽこトレイルランナー成長記録

トレランハック

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UTMB 2023出場に向けてランニングストーンを貯め始めることにした
2021/2/14 UTMB
読者から指摘いただきました。 UPDATED ON 29.11.2020 If you complete both HK100 Flex and The Half Flex in Hong Kong ...

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UTMB 2021のエントリーについて
2020/11/17 UTMB
utmb groupから来年 2021年のUTMB エントリーについてメールが届きました。 UTMB2021 は3段階でのエントリー来年のUTMBは8/23（月）〜29（日）に開催予定です。例年、 ...

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トレイルランニングレース2020 with コロナ
2020/12/14 レース準備
ようやく非常事態宣言が解除され、イベントが少しずつ開催され始めましたね。トレランレースはどうでしょうか？今年前半はほぼ中止になりましたが、後半は少しずつ開催の動きが見られてきました。本記事で、改 ...

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【断食】重い身体をリセットするためにファスティングをしてみた（優光泉）
2022/11/24 健康ハック
皆さん、自宅待機で身体なまってませんか？運動不足な割に食べてませんか？はい、ご多分に漏れず、わたしも食べすぎで自粛期間中に体重が3kgも増え、胃も腸も重い状態が続いてまして不調です。そんな重い身 ...

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トレイルランニングの補給戦略を見直す。目をつけたMURB(マーブ)とは!?
2022/8/10 健康ハック
トレイルランニングがさらに楽しい季節だというのに、コロナの影響でトレランレースはことごとく中止になる中、私は半年・1年後を想定してトレーニングはゆるく続けてます。あとは装備品や補給食も良いものない ...

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【ヴィーガンが凄い】「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」を観て実践しようと思うこと
2020/10/5 健康ハック
新型コロナの影響で仕事はリモートワーク、トレランレースは中止で家に引きこもっています 🥱 。そんな状況もあって我が家はネットで映画やドキュメント番組をみ観る機会が増えてきました。何 ...

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【中止】UTMB 2020は開催されるか？新型コロナウィルス（COVID-19）
2020/6/10 UTMB
ご無沙汰してます。久しぶりの投稿です。今年予定していた大会が新型コロナウィルスの影響で延期・中止が発表されテンション下がり気味です😪。へっぽこが参加予定だったレース Gaoligo ...

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【ITRA指標】トレランレースが完走できるか個人難易度を確認する方法
2020/7/1
様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか？評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が良いものなど様々な要素で決めてるかと思 ...

: トレランハック鍛える
トレランポールを使って効率よく走りたい
2020/2/10
トレランポールってご存知ですか？登山だとよく見かけますが、トレイルランニングだとポール使ってる人あまり見かけないですよね。理由は国内で使っていいレースが少ないから。環境に配慮して禁止しているところ ...

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ハセツネ30K 2020をゆずれーるでGETしよう
2020/2/4
3/29（日）に開催されるハセツネ30K、無事エントリー出来ましたか？たった6分で定員に達しました。毎年すごい人気ぶりですよね。わたしは2/1は京都ラウンドトレイルを走っていたため申込み出来ません ...

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