トレランハック– category –

わたしのリタイヤ原因の多くは胃腸トラブル。 食べ物を受け付けなくなりハンガーノック気味になって動けなくなることが多いのだ。 完走できたレースだっとしても40〜50k...

これまでは、ひたすら距離を重視して練習してきました。（とはいえ、月間100km程度ですが。）しかし、自分のランニング能力がどの程度なのか、客観的に知りたいと思いま...