トレイルランニングブログ

へっぽこトレイルランナー成長記録

戦術・兵站

: トレイルランニングレース
【コロナで中止】ULTRA-TRAIL Mt. FUJI 2020（2020/04/24〜26）- 準備編 UTMF
2020/7/1 レース準備, 戦術・兵站
ようやくUTMF（ULTRA-TRAIL Mt. FUJI）に当選しました！！少しずつ準備を書き足していく予定です。ウルトラトレイル・マウントフジとは？ウルトラトレイル・マウントフジ (UTMF ...

: トレランハック
【トレランハック】魚の力を借りて走る - カツサプ、サカナのちから
2022/11/26 健康ハック, 戦術・兵站
マラソンのレースと異なり、トレランは10〜40時間も動き続けることが求められます。山を走るわけですから、登り降りによって筋肉疲労や損傷が半端ないことは容易に想像できるかと思います。長時間動き続ける ...

: トレランハック
2020年に参加すべきトレイルランニングレースを検討する
2020/6/3 レース準備, 戦術・兵站
早いもので2019年も残り2ヶ月ですね。台風の影響で秋のレースが立て続けに中止になり、今年のレースは無くなりました😂 2020年、来年のレースのエントリーが始まり出しました。へっぽこの ...

: トレランハック
改革が始まる2020、2021年のUTMBにどうやって出場するかを考える - そしてランニングストーンとは？
2020/11/18 UTMB, 戦術・兵站
以下は2019年10月にまとめたUTMBプロセスについての記事になります。2021年のエントリーについては↑をご覧ください。今年、2019年のTDS（UTMB）がへっぽこなせいで無残で終わってしまっ ...

: トレイルランニングレース
台風19号が心配 - 第27回ハセツネ（長谷川恒男）CUP（2019/10/13, 14）準備編
2019/11/26 レース準備, 戦術・兵站
2019/10/13, 14に出場する「第27回ハセツネ（長谷川恒男）CUP」の準備について纏めました。 2019/10/11 18:00 公式より「中止」が発表されました。残念ですがこれだけ大型の ...

: トレランハック鍛える
【治し方】ランニングで膝が痛くて走れなくなる「腸脛靭帯炎(ランナー膝)」
2020/4/8 健康ハック, 戦術・兵站
「はじめに」の記事にも書いたが、2016年後半から2017年前半のトレイルランニングレースで、ランナー膝、別名：腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）が原因でリタイヤが続きました。最初は病名も原因も分 ...

: トレイルランニングレース
第5回峨山道トレイルラン（2019/10/06）準備編
2019/11/23 レース準備, 戦術・兵站
2019/10/06に出場する「第5回峨山道（がさんどう）トレイルラン」の準備について纏めてみた。第5回峨山道（がさんどう）トレイルランとは？「峨山道（がさんどう）」は、「峨山往来」とも称し、 ...

: トレランハック鍛える
脂質を使って走れ！糖質制限より優れているファットアダプテーションについて - ダイエットにも効果的
2020/7/29 健康ハック, 戦術・兵站
糖質の補給をせず、脂質（ファット）を有効に使って走り続けることに憧れがあります。以前の記事「VO2MAX、AT値、AeT値などランニングアビリティを測定してきた」、「食べ物を受け付けなくなる胃腸トラ ...

: トレランハック鍛える
トレイルランナーの悩み：食べ物を受け付けなくなる胃腸トラブルの対処法を考える
2022/8/10 健康ハック, 戦術・兵站
わたしのリタイヤ原因の多くは胃腸トラブル。食べ物を受け付けなくなりハンガーノック気味になって動けなくなることが多いのだ。完走できたレースだっとしても40〜50kmになるとジェルは気持ち悪くなるし、 ...

: トレイルランニングレース
第6回上州武尊山スカイビュートレイル（2019/09/22, 23）準備編
2019/11/23 レース準備, 戦術・兵站
2019/09/22、23に出場する「第6回上州武尊山スカイビュートレイル」の準備について纏めてみた。第6回上州武尊山スカイビュートレイルとは？群馬県川場村を中心に実施されるウルトラトレイルレ ...