へっぽこトレイルランナー成長記録

これまでは、ひたすら距離を重視して練習してきました。（とはいえ、月間100km程度ですが。）しかし、自分のランニング能力がどの程度なのか、客観的に知りたいと思いま...

　よく周りからトレイルランニングに対して、「つらそう・・・、よくやるよね？」「ストイックだねー」「山を走るなんて考えられない」など言われる。何故やってるのか...

突然、中止になるトレイルランニングのレースがあります。応募者が少なく運営が厳しくなったり、天災が発生したり、自治体と企画・運営者が対立したりと、さまざまな事...

あのレースのITRAポイントいくつだっけ？ UTMBやUTMFのレースエントリーに過去レースの記録が必要なんだけど正式な大会名、タイムはいくつだっけ？ 各レースの公式サイ...

様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか？ 評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が...

2025年版はこちら↓ https://heppoko-trailrunner.com/trailrunning_race_2025/ 昨年から超長距離（160km以上）が増えてきてますね。 噂ではOSJ 山中温泉（例年 6月開催...

UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）ワールドシリーズには Events（イベント）、Majors（メジャー）、Finals（ファイナル） という3つの主要カテゴリーがあり、それぞれ...

もともとベアフットやゼロドロップのシューズに興味があり、普段からVivoBarefootやLunaサンダルを愛用しています。 一方で、トレイルランではHOKA ONE ONEの厚底シュー...

2026年実施予定の国内トレランレースは？ Googleスプレッドシートでも確認できます。 開催(始)開催(終)レース距離エリアITRAUTMBエントリープロデュース01/18(日)千羽海...

トレイルランニングは好きだけど、ひたすら登る箇所は辛くて嫌いだという人いませんか？わたしもそうです。特にいつまで経っても終わらないと感じやすい600m〜1000mクラ...

糖質を補給せずに、脂質（ファット）を有効活用しながら走り続ける。そんな状態に憧れを抱いている方も多いのではないでしょうか。 以前の記事「VO2MAX、AT値、AeT値な...

2025年版はこちら↓ https://heppoko-trailrunner.com/trailrunning_race_2025/ 2022年はコロナと付き合いつつ、多くのレースが復活し開催されましたね。 2023年はこんな...