トレランの登り練習に最適なコース - 丹沢の大倉尾根・塔ノ岳 - おすすめの山々

トレイルランニングは好きだけど、ひたすら登る箇所は辛くて嫌いだという人いませんか？わたしもそうです。特にいつまで経っても終わらないと感じやすい600m〜1000mクラスの上り。

普段から上り慣れていると楽になります。オススメしたいのは丹沢の「大倉尾根」。ひたすら上りが続くため、登山やっている人は「バカ尾根」と呼びます。笑

丹沢の大倉尾根ってどんなルート？

大倉-塔ノ岳まで。大倉尾根のルート。クリック⇛GoogleMapで確認できます。

約7kmで（塔ノ岳の頂上まで）標高1200mを登り続けます。

大倉尾根ルート断面図

塔ノ岳から見える富士山（冬）

なぜオススメしたいのが丹沢のトレランコースなのか？

トレランの練習場までアクセスしやすい - 大倉周辺には駐車場が豊富

東京近郊に住んでいる方は自家用車、公共交通機関ともにアクセスしやすいです。

大倉周辺の駐車場その1

大倉周辺の駐車場その2。営業時間8:00〜21:00に注意。

大倉周辺の駐車場その3。登山口の直前にある。注）民家っぽく探しづらいです。

駐車場でトレランの準備するも良し。

トレランのコース上で迷わない

丹沢全般に言えることですが案内看板が多く親切で、迷わず安心です。

案内看板が豊富。蛍光色の看板はNo.45まであります。約150mおきに設置されている。

トレランコース内に豊富な種類の上りが用意されている

トレランのレースは開催場所によって様々な上りがあります。あらゆるケースに慣れると本番でも焦らず臨機応変に対応することが出来ます。

丹沢の大倉尾根はおよそ7kmの道にいろんな上り方が用意されています。多種多様なトレイルレースの練習に最適です。

ノーマルな登山道。森林に覆われいて気持ちいいです。

階段

（ごめんなさい岩場パターンの良い写真が撮れてません。次回撮ってアップします！）

頂上に近いところは砂利道

このルートに慣れるとトレイルランニングのレースが楽になる

断面図見てもらえばわかりますが、約7kmで1200m分の高さを登ります。

以下、海外・国内の比較的厳しい登りを持っているコースの断面図です。

大倉尾根 - 塔ノ岳までの「1200m分一気登り」に慣れると気持ち楽になりそうでしょ？🥴。

これを2往復する猛者もいるそうです・・・🤯。

TDSのコース断面図

上州武尊山スカイビュートレイルのコース断面図

Strava使うと

StravaというランニングSNSサービスを使うと、この大倉〜塔ノ岳コースの記録を競うことが出来ます。

私は1時間後半ですが、ガチ勢は1時間切ります・・・凄いですよね。6位にはあの有名人が！

プラスαでトレラン練習を追加コーディネートできる - 丹沢はコースの選択肢がたくさんある

大倉は表丹沢の入口で、この奥に拡がる丹沢山系のいろんな山にアクセス可能です。
以下に挙げたのは私がたまにやる追加コースです。どれも早朝発であれば夕方までに帰れます。

「表丹沢を堪能したい」トレランコース：大倉 -> 塔ノ岳 -> 丹沢山 -> 最高峰の蛭ヶ岳（ひるがたけ）

大倉-塔ノ岳-丹沢山-蛭ヶ岳-三ノ塔-大倉。クリックによりGoogleMap上で確認できます。

丹沢山 - 蛭ヶ岳間のカワイイ風景

丹沢最高峰の蛭ヶ岳

「走って降る練習をしたい」トレランコース：大倉 -> 塔ノ岳 -> 新大日（しんだいにち） -> 札掛 -> 蓑毛（みのげ）

大倉-塔ノ岳-新大日-札掛-蓑毛。クリックによりGoogleMap上で確認できます。

表尾根の新大日。ここから札掛まで下る。

「早めに切り上げたい」トレランコース：大倉 -> 塔ノ岳 -> 三ノ塔 -> 大倉

大倉-塔ノ岳-三ノ塔-大倉。クリックによりGoogleMap上で確認できます。

三ノ塔尾根

表尾根_鎖場

「温泉で締めたい」トレランコース：大倉 -> 塔ノ岳 -> ヤビツ峠 -> 大山 -> 鶴巻温泉

大倉-塔ノ岳-ヤビツ峠-大山-鶴巻温泉。クリックによりGoogleMap上で確認できます。

大山山頂

「トレイルを独り占めしたい」トレランコース：大倉 -> 三ノ塔 -> 新大日 -> 札掛 -> 一ノ沢峠 -> 大山 -> 鶴巻温泉

大倉-三ノ塔-札掛-大山-鶴巻温泉。クリックによりGoogleMap上で確認できます。

大山北尾根から大山目指す場合に現れる最後の梯子

注意）現在、宮ヶ瀬ダム方面が通行止めになっているため、一の沢峠に行けません（2021/03/21現在）。
大山への向かう別の入り口（GoogleMap）をご利用ください。

札掛からヤビツ峠に向かうロード上、左手にあります。

新コース追加しました！