月別アーカイブ:2019年09月

木材市場

山を知る

林業とトレイルランニング - 林業就業相談会にお邪魔してきた

2019/10/20  

ロードと比較したトレイルランニングの良さって、自然を味わえること。 日本のトレランコースは2,000m以下のやや低めが多いので森林の中を走ることが多いですよね。 土や木の匂いを嗅ぎながら走るのが個人的には気持ちいい。 また、スギ、ケヤキ、ヒ ...

長谷川恒男(ハセツネ)CUP

トレイルランニングレース

台風19号が心配 - 第27回 ハセツネ(長谷川恒男)CUP(2019/10/13, 14)準備編

2019/11/26    ,

2019/10/13, 14に出場する「第27回 ハセツネ(長谷川恒男)CUP」の準備について纏めました。 2019/10/11 18:00 公式より「中止」が発表されました。残念ですがこれだけ大型の台風、安全を考えると致し方ないかなと思い ...

腸脛靭帯炎-膝

トレランハック 鍛える

【治し方】ランニングで膝が痛くて走れなくなる「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」「ランナー膝」

2019/12/3    

「はじめに」の記事にも書いたが、2016年後半から2017年前半のトレイルランニングレースで、ランナー膝、別名:腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)が原因でリタイヤが続きました。 最初は病名も原因も分からず、山を降ると膝の外側が痛くなり、ゆ ...

峨山道トレイルランのロゴ

トレイルランニングレース

第5回 峨山道トレイルラン(2019/10/06)準備編

2019/11/23    ,

2019/10/06に出場する「第5回 峨山道(がさんどう)トレイルラン」の準備について纏めてみた。 第5回 峨山道(がさんどう)トレイルランとは? 「峨山道(がさんどう)」は、「峨山往来」とも称し、總持寺二祖峨山韶碩禅師が、石川県輪島市門 ...

ファットアダプト食事法

トレランハック 鍛える

脂質を使って走れ!糖質制限より優れているファットアダプテーションについて - ダイエットにも効果的

2020/4/5    

糖質の補給をせず、脂質(ファット)を有効に使って走り続けることに憧れがあります。 以前の記事「VO2MAX、AT値、AeT値などランニングアビリティを測定してきた」、「食べ物を受け付けなくなる胃腸トラブルの対処法を考える」 トレランは胃を激 ...

上州武尊山スカイビュートレイル

トレイルランニングレース

きつい - 第6回 上州武尊山スカイビュートレイル(2019/09/22, 23)本番編

2019/11/15  

「第6回 上州武尊山スカイビュートレイル」に参加してきました。このトレイルランニングのレースは国内屈指の難易度で私にとって完走は憧れです。 結論から言うと、完走出来ず・・・。武尊山手前の「手小屋沢」で1分のタイムアウトでした。A2の「宝樹台 ...

塔ノ岳から見える富士山

山を知る 鍛える

トレランの登り練習に最適なコース - 丹沢の大倉尾根・塔ノ岳 - おすすめの山々

2019/11/12    

トレイルランニングは好きだけど、ひたすら登る箇所は辛くて嫌いだという人いませんか?わたしもそうです。特にいつまで経っても終わらないと感じやすい600m〜1000mクラスの上り。 普段から上り慣れていると楽になります。オススメしたいのは丹沢の ...

トレランハック 鍛える

トレイルランナーの悩み:食べ物を受け付けなくなる胃腸トラブルの対処法を考える

2019/11/23    

わたしのリタイヤ原因の多くは胃腸トラブル。 食べ物を受け付けなくなりハンガーノック気味になって動けなくなることが多いのだ。 完走できたレースだっとしても40〜50kmになるとジェルは気持ち悪くなるし、パンやビスケットなど粉ものは飲み込めない ...

トレイルランニングレース

UTMB 2019 スタートを観てきた@フランス シャモニー

2020/1/15    

今年はUTMBレースの一つ、TDSに運良く当選したので、開催地であるフランスのシャモニーに1週間滞在してました。 TDSの振り返りはまた別の機会とし、UTMBのスタートを観てきたので記録します! UTMBとは? ウルトラトレイル・デュ・モン ...

上州武尊山スカイビュートレイル

トレイルランニングレース

第6回 上州武尊山スカイビュートレイル(2019/09/22, 23)準備編

2019/11/23    ,

2019/09/22、23に出場する「第6回 上州武尊山スカイビュートレイル」の準備について纏めてみた。 第6回 上州武尊山スカイビュートレイルとは? 群馬県川場村を中心に実施されるウルトラトレイルレース。「じょうしゅうほたかやま」と読む。 ...

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