へっぽこさん

40代男/175cm/68kg。2013年にトレイルランニングに出会う。走力の無さ・精神力の弱さからリタイヤが多い「へっぽこ」ランナー。7年目にして流石にへっぽこすぎると気づき、あらゆる手を使って肉体改造に挑むことを決意する。

安達太良山2020

トレイルランニングレース

2020 OSJ安達太良山トレイルレース(2020/09/06)準備編

2020/8/31    

今年初のレースとしてOSJ安達太良山を選択しました。🤗 東京の感染者数が増え始め、中止になるリスクはありますが、2ヶ月先の開催に向けて準備していきます。 *50Kは定員に達したようです ...

races-2020withcovid

トレイルランニングレース トレランハック

トレイルランニングレース2020 with コロナ

2020/12/14    

ようやく非常事態宣言が解除され、イベントが少しずつ開催され始めましたね。 トレランレースはどうでしょうか? 今年前半はほぼ中止になりましたが、後半は少しずつ開催の動きが見られてきました。 本記事で、改 ...

ファスティング

トレランハック

【断食】重い身体をリセットするためにファスティングをしてみた(優光泉)

2022/11/24    

皆さん、自宅待機で身体なまってませんか? 運動不足な割に食べてませんか? はい、ご多分に漏れず、わたしも食べすぎで自粛期間中に体重が3kgも増え、胃も腸も重い状態が続いてまして不調です。 そんな重い身 ...

トレイルランニングレース

新型コロナウィルスによるトレランレース中止と返金ポリシー

2020/7/4  

新型コロナウィルスによる影響でトレランレースが中止・延期になっていますが、各事務局の対応内容についてまとめていきます。 注)どのレースも事前準備に費用がかかっております。この記事は返金なしを批判するも ...

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トレランハック

トレイルランニングの補給戦略を見直す。目をつけたMURB(マーブ)とは!?

2022/8/10    

トレイルランニングがさらに楽しい季節だというのに、コロナの影響でトレランレースはことごとく中止になる中、 私は半年・1年後を想定してトレーニングはゆるく続けてます。 あとは装備品や補給食も良いものない ...

トレランハック 鍛える

【ヴィーガンが凄い】「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」を観て実践しようと思うこと

2020/10/5    

新型コロナの影響で仕事はリモートワーク、トレランレースは中止で家に引きこもっています 🥱 。 そんな状況もあって我が家はネットで映画やドキュメント番組をみ観る機会が増えてきました。 何 ...

COVID

トレランハック

【中止】UTMB 2020は開催されるか?新型コロナウィルス(COVID-19)

2020/6/10    

ご無沙汰してます。久しぶりの投稿です。 今年予定していた大会が新型コロナウィルスの影響で延期・中止が発表されテンション下がり気味です😪。 へっぽこが参加予定だったレース Gaoligo ...

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トレランハック 山を知る

【ITRA指標】トレランレースが完走できるか個人難易度を確認する方法

2020/7/1  

様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか? 評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が良いものなど様々な要素で決めてるかと思 ...

shinano_pole

トレランハック 鍛える

トレランポールを使って効率よく走りたい

2020/2/10  

トレランポールってご存知ですか? 登山だとよく見かけますが、トレイルランニングだとポール使ってる人あまり見かけないですよね。 理由は国内で使っていいレースが少ないから。環境に配慮して禁止しているところ ...

伏見稲荷

鍛える

【そうだ京都、行こう】京都ラウンドトレイル100k (2020/02/01,02)

2020/6/10  

京都の山々を一周する京都ラウンドトレイル100k(練習会)に参加してきました。 京都ラウンドトレイルとは? 京都市街を取り囲む山々を中心に整備された「京都一周トレイル」ルートに一部オリジナルを追加し、 ...