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VO2MAX、AT値、AeT値などランニングアビリティを測定してきた
これまで闇雲に距離だけを重視して練習してきた(と言っても、月間100kmだけど)。自分のランニング能力ってどんなもんなんだろうか?定量的に自分の現在地を知った上で...
2019年9月14日
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