トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国関連のtweet
トレニックワールド@TrainicW
第8回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国の大会結果を掲載しました😌 https://t.co/XPqrwD9kNE
山のおじちゃん@Sub_three_koto
一週間経って… トレニックワールド100mile&100km in彩の国 DNFでした。 反省と振り返り。 https://t.co/jFihk9NvRN #トレニックワールド #彩の国 #トレニックワールド彩の国
子の山売店@nenoyamabaiten
彩の国トレニックワールドに参加された皆様、お疲れ様でした。 27日、28日(飯能市は、ツーディマーチですが、)通常通り営業します。
ちょい食べ明日香野@Choi_tabe
トレイルランレースでちょい食べ！ 2023年5月20日から21日にかけてトレイルランレース「第8回 #トレニックワールド 100mile＆100km in 彩の国」が開催されました！✨ 彩の国の100mileと100kmを走るレースに、約800人のランナーが集まり、完走して「サイラー」になることを目指しました！ #彩の国 https://t.co/I9cFtoPC7r
KANA@RinoSena
@y_sh_t_k_0215 姉は最後キツすぎて色々崩壊してたので、走ってない私が応援目線のブログしっかり書きました😆 彩の国のレースを２年現地で応援させてもらい、私のこれからのトレイルのお勉強になりました！
あや🦄@aya_n_go
@arataku1 あ！パイセンの言葉を借りれば【彩の国は日本最高難度の100マイルレース】ですね！トレイルストーリー見ましたよ🤭 過酷さTAMBA>彩の国 難度 彩の国>TAMBA の印象ですか？ ところでいろんな考えあると思いますが、難度ってなんです⁇
bo-kuri@kurikurikurikur
彩の国のポッドキャストとか聞いてると、ウルトラトレイルの補給が適当なことに気づいた、エイドで固形物たくさん食べて、道中にエネルギーがなくなるかな？という前にジェルとかエイドから持ってきた固形物を食べるスタイルだったけど、もっと定期的にエネルギーを補給する必要があるみたいだ
ｺ ｸ@ts_kokky
@r_kov_ayac 走りこんでるから消耗激しそうだもんねー トレニックワールドの大会は靴下が参加賞だったりするからうちはストック豊富だよw レースはインナーファクトだけど100mileとかウルトラは数回で穴開くから定期的に買わなきゃいけないけど🥲
びーびー＠ジャーニーランナー見習い中@Burning_Bloood
あやこさんの咄嗟の機転も素晴らしいし、しっかりと対応するトレニックワールド流石やな！ https://t.co/NKp8WzORsQ
あやこ@ayako00000000
@FreeHiro3 大きな事故もなく撤収出来てほっとしてます(^^) 運営のスケジュール管理がどこまでもしっかりしているし、ボラの方々の本気度が熱いし、一度でもトレニックワールド主催のレースに出ると、自然と恩返しでボラに回りたくなるループがある気がしてます(^^)
あやこ@ayako00000000
@myayouyou 「あんこパンやりたいです！！」ってお願いしたら、エイド長が本部と交渉してくれて😂7Pのうち、2P分けてもらってました😂 臨機応変の対応に強いのがトレニックワールドだなって改めて感じたし、現場のボラの声にちゃんと向き合ってくれる所に今回も大感謝でした！
そらまめ@run813sun309
筋肉痛はあるにはあるがそれほどでもない走るとほぐれる感じやね😀 逆に寝てる時がギシギシして辛いのは歳のせいだろうか?嫌だね～～～（笑） 天気が良くて遠くの山もくっきり✨✨ 週末ゆっくり登山もいいな 低山は散々登ったから高い所行きたい（笑） #彩の国 #トレニックワールド
よーすけ🎙さかみち@yf_runners
最新エピソード公開 #19 「里山エターナル」トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国 https://t.co/eoIDuNPdCU
のれんに腕押し「のれんラジオ」@NorenRadio
ep83: 「トレランの知見をフジロックに活かす」 ⚡️新エピソード公開中⚡ 久々のトレイルラン特集回。彩の国、お疲れでした。界隈のあれやこれやを薄く浅く語ります。 のれんラジオは、Spotify🥝／Apple🍎などで聴けます🔗click👉 https://t.co/Tg8hVNOONe https://t.co/bClEjZlZ73
thee tsurumi@gs263
彩の国100km完走してみて、自分の中のトレイルランの火が燃えてきた。 あとITRAポイント2pt取ってFUJIエントリー権取ってやる。ロングレースの経験値アップしたいし50-100kmのレース物色中。
しげさん(低山なめるな)@kuroshige96
2週連続100km超のトレイル（阿蘇VT,彩の国ペーサー）走ったので少し足を休ませてあげないとね。左足首も阿蘇で捻ったままペーサーやったのでいい感じで腫れてるしｗとりあえず9月まではレース入れない予定なのでまた違う形で積み上げて行こう。
地下鉄の上を走る人@joehidesat
@1008Chini @da_hana_inoko はい、結成。ちなみに、UTMF前の練習会では、MFさんか予定者が私含めて三人いました。 お一人は去年、タイのドイインタノンby UTMB 完走、今年のUTMB参加予定の方でしたよ。 トレイル部作りましょう。 まずはガイリーン？ 彩の国NORTH2？ あたりから(笑)
おおた@5/28上州八王子丘陵ファントレイル@0911otjic
@joehidesat @1008Chini 彩の国フィニッシャーやUTMFマイラーが歩くな、苦しめって素人をいじめてきます😭ファントレイルさせてくださいよぉー🤣
JUNPEI@junpeik8
今朝はリハビリウォーキング🚶 週末に彩の国100kmトレイルを完走。 昨日は前腿と股関節がひどい筋肉痛で 足が固まってしまいそうでしたが、 骨盤の回転意識しながらのウォーク でだいぶほぐれました。 #ライブラン https://t.co/2NkXUS7QF0
ﾄｰｺﾞ@tsmz55
@opacho_a トレイルのシューズでしたら今回の彩の国で履いてたディバイド3は良かったです(ゴツいですが)。カルデラも試したんですがミッドソールが柔らかすぎてトレイルでは逆に疲れました。
そらまめ@run813sun309
今まで100キロ以上のトレイルは昨年ONTAKEしか経験無いのに何も知らず勢いで初マイルを彩の国に選んでしまった自分の無知を反省します 試走するほど奇跡さえ起きない事実を目の当たりにして完走者のツイッターで1ヶ月の累積標高2万mは必要とそれなりに積みましたがサウス１の関門アウトとなりました
ヤス吉@5/21鯖街道ウルトラマラソン@yasu35OHC
@pesoco2525 ぺそこさんさん！ 彩の国完走おめでとうございます🎉 鯖のトレイル走りながらぺそこさんさんも頑張ってるんやろなぁ✨ と思ってました😊 女子総合3位もすごいです😆
MINA@jaiko_vv
彩の国は桂木観音でDNFでした(T . T) 前日に飯能に泊まり当日電車で越生へ 乗換もあってドキドキでしたが 東飯能駅できっと彩の国かな？と思うトレイルランナーさんのおかげで無事に会場着けました。
秋谷剛史（T.Akiya）@TAkiya16524835
100マイルの彩の国トレイル完走。相当努力したんだろうなあ。 https://t.co/PfHE5js470
タケさん@Camponotus_TKD
トレイルランニング彩の国。107kmの長いなが〜い道のりを無事完走！ エントリーした時は、初の100kmが難易度の高いコレで良いのかとも思ったけど、終わってみれば26時間余分と、全体の上位1/3に入る事ができました♪ 道中即席パーティーを組んでくれた方々、ボランティアさん、山友の皆に圧倒的感謝！ https://t.co/lrI2suNprS
おおた@5/28上州八王子丘陵ファントレイル@0911otjic
5/21 初トレイルに備え荒川から芝川不整地へ。だいぶ🌾が伸びてる箇所があり苦戦💦 昨日のスピ練とセット練できてよかったけど、最後はハンガーノック寸前、脚が重々😥 途中でハリキリさんとデスティニー🙌しました。 柴又、野辺山、彩の国などウルトラやトレイルレース中の皆さんファイト🔥 https://t.co/iMNsmccOq2
もん@mon_player
彩の国100kでNorth用に携行した補給食は18個(おにぎり×2は写真なし)。摂ったのは6個。 トレニックワールドさんのエイド食が豪華で、携行した物の3分の1しか摂らなかった。 今後の携行補給食の分量をちゃんと考えれば、軽量化ができそうだ。 https://t.co/s519aWoyKq
kita@kitasanrun
短いレースに対応できてないから、前半は全然出力が上がらなかった。 最低限の役目は果たした。 South1:７時間30分 #トレニックワールド #彩の国駅伝
えっちゃん mj@wakainiisan
序盤はまあ走れてたけど、めまいが酷くなり第2エイド堂平山で様子見たけど笠山降りてDNF💦🗻 こんなに早く、という思いもあったけど、このまま走っても酷くなって後々引きずりそうなので、ホッとした方が今は強い😌 DNFは初フル以来2回目、トレイルでははじめて これで私の今年の彩の国は終わり😑 https://t.co/ctnaOrKRkS
子の山売店@nenoyamabaiten
20日、21日営業します！ 本日はトレニックワールドin彩の国 開催日の為、夜間の営業もしています。 16時～は夜間料金となりますが、よかったら休憩にお立ち寄り下さい😊 みなさん頑張って下さい✨
ウルトラランナーみゃこ@myaco_run
ナイトトレイルになった瞬間、視力が激落ちして怖くて動きが鈍くなるんだけど、原因は乱視でした。彩の国前に眼科行って良かった。見え方全然違う👀✨️ ってことで今まで誤魔化してたけど乱視デビュー🥺
Donald(どなるど)@dinkydonaldo
なんか知らんけど来年は100㌔トレランの大会に出たい欲が今止まらない。 現在のところトレイル際長距離は去年の野沢温泉65k。それを考えるとこの辺り？🤔 ITJ70 みなかみ80k or 100k 彩の国100k 奥武蔵105kは獲得標高が8,000mと聞いてちょっと何いってるか分からない。 https://t.co/cbuChniR7r
みかん@野辺山U@blues_for_elise
彩の国トレイル100km逃したので野辺山行く。トレランレースはロードの力必須、気持ち途切れず練習できたのは野辺山ウルトラのおかげ。 いつもの様にタイム気にせず完走目指す。
Sogen@次回5/20彩の国100マイル@Sogen09133116
速報URL – 第8回トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国 今週末の祭典の速報ですw https://t.co/2PZDe2yc2P
きょん@kyouwamaru
何気にメールチェックしたら23:24にボランティアスタッフ連絡✉️ こんな時間までお疲れさまです😭 明日(会社で)資料熟読しとこ！ #彩の国 #トレニックワールド
トレニックワールド@TrainicW
第8回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国の記録速報は下記よりご確認ください。 ・100mile https://t.co/95YVvD1enN ・100km https://t.co/BqTH0nCLrt
根本 浩司@kojinemoto
彩の国100のnorthの東側の小さいループだけ、ぐるっと回ってきた トレイル状態良好、分岐の矢印分かりやすい 出場される方頑張って下さい！
たかけん @next彩の国100mileは完走@takaken0612
20人にも満たないトラック練習チームのはずが、7名も彩の国に出る。。。 トレイルランナー率高し どうなってんだ？笑 @shitamachiAC04 おかげさまで、 近所のチームニキから朝の相乗りのお誘い受けて 逃げ道は無くなった笑
たかけん @next彩の国100mileは完走@takaken0612
彩の国当日始発じゃ間に合わない！？ 考えてみたら 自家用車を処分してからトレイルから遠ざかってた オーパーク素泊まりか？ 最終バス間に合わないから駅から歩きか、タクシーか？ とにかく腰を何とかしないと100mileなんて保たない←ﾏｽﾞｿｺ 痛み止め注射は今回の痛み痺れには良くない気がする
マサ 氏@masastol
たまに彩の国クリアのコツは？と聞かれるけどあれだけ完走率が著しく低い大会だかスタートにいる人、始まってから最初のトレイルまで無駄に飛ばし抜かしてくる7割以上はゴール出来ないんだから気にせず自分のペースで行けばいいと思う。
JUNPEI@junpeik8
＃ライブランアスリートに挑戦 ＃ライブラン なかなか朝はペース走する余裕なく 久々に夜にオンデマンドで。 チームコムレケアーズ @Hide100mv @noritama711 @butasan2011 距離:4.91km 来週末に彩の国トレイル100kが 控えているので無理はできませんが もう一回くらいトライできますように！ https://t.co/ZBsSqVS1Ts
Sogen@次回5/20彩の国100マイル@Sogen09133116
PodCastエスカレーターに乗るトレイルランナーEP.66を聴いて https://t.co/CHeitInwVM 去年のブログシリーズですみません これまた彩の国リタイア後のポッドキャストで救われた回です。 ここから1年、昨年悔しい思いをした人も一緒に彩の国に挑む そう思うとなんか気持ち上がってくる
長男@kbys_hbt
@masastol 彩の国駅伝は100mileに挑戦する超人達の走りをコース上で見れるし、独特の雰囲気と楽しさありますよ！去年は鷹丸くんが後ろから来る恐怖に怯えながら走ってて夜のトレイルでめちゃくちゃアドレナリン出ましたw
中野一樹｜山を駆ける鍼灸師@kazu_runlog
ブログ更新しました🆙#かずきのウェブサイト トレニックワールドin彩の国コースまとめシリーズラスト‼️South②は「天覚山⇒竹寺」に絞ってまとめました😊コース復習にどうぞ✨ あとは準備編として「必携品」「補給食」についてまとめます📝 https://t.co/pd2XgfoE9F
おしょう(山走り、フェス、ライヴ、酒)@snowbeat50
トレニックワールドin彩の国 のボランティア割振り決まった✌️ 私は桂木観音エイドです 皆さんの完走の助けになるよう精一杯励みます💪 #彩の国100
あやこ@ayako00000000
お友達も、そうじゃない初めましての方も、この際もう関係ない！全てのランナーの為に私達ボラも気張っていくから！全員猛プッシュして見送る！全員ゴールで会おうね！！！ #彩の国 #トレニックワールド #エイドボランティア https://t.co/LgoFjytvlN
中野一樹｜山を駆ける鍼灸師@kazu_runlog
ブログ更新しました🆙#かずきのウェブサイト トレニックワールドin彩の国コースまとめSouth①篇📝 改めてまとめてみると、分岐だらけのコースだなぁ〜と思いました(笑) コース復習にどうぞ★ South②は編集時間の関係上、South②限定の天覚山⇒竹寺に絞ってまとめます📝 https://t.co/Tg9uXoQP1r
あやこ@ayako00000000
彩の国は去年に引き続きkinocaボラで参加！＼(^o^)／全員元気に送り出せるよう私も頑張る！！！ #彩の国 #トレニックワールド
中野一樹｜山を駆ける鍼灸師@kazu_runlog
ブログ更新しました🆙#かずきのウェブサイト 2020年から何回も試走を重ねてきたトレニックワールドin彩の国のコース🏕 試走ごとに記事に起こしていた様子を写真を使って1つにまとめ直してみました😊 レース直前のコース復習にどうぞ☘️ https://t.co/OEwAtweXI3
マサ 氏@masastol
この辺で暇つぶしに去年の私の彩の国体験記でもどーぞ。 第7回トレニックワールド 100mile &100km in 彩の国」【前編】｜厚木大学 まさし #note https://t.co/MuhxC51DGe
杏太郎@annetaro0108
赤城トレイルラン50kは彩の国North1本分くらいだけど抜きどころのないシングルトラックなので死ぬ気で前に出ておかないと順位狙えない。 私には向いてない。
BeeeBeee@BeeeBeee2022
奥武蔵、最近レース試走される方が多いけど、FTR皆野、彩の国、奥武蔵ロングトレイル 最低限のマナーを守っていきましょうね。 特にすれ違いは歩行で、山での挨拶、譲り合い精神。よろしく！ #トレイルラン #トレイルランナー #ランナー #トレラン大好き #トレッキング #奥武蔵トレイル
ぐっさん&そらっち@5Sosorara1
今日のオクムは奥武蔵ロングトレイルや彩の国の試走であろうランナーさん達も結構走ってました🏃♂️⛰ でも個人的に今日はユガテが1番落ち着いてのんびり出来ました🥰 そして、夕食は帰りに食べてくるわけでもなく、いつものスーパーの弁当😅🍱 カツ丼にタンドリーチキンカレー、メンチカツ😋🍚 https://t.co/FmVuGldqLd
ダマコ@kodan1126
FUJI終えて、初めてのランは道志村トレイルレースのコース。44k、D+3400mなり。普段から彩の国試走してるのに中々シンドいコースだった… 明後日は疲労残したまま彩の国走ってみよう。 https://t.co/2phdN0Y2S6
水性カラー@aquaboomerang
@pesoco2525 ぺそこさん、ありがとうございます。今年、志賀マウンテントレイルに100kレースできましたね～🎵 またいつか志賀での100k出たいな。 彩の国出られますよね⁉️表彰台狙って、ケガなく楽しんでくださいね。
ぐっちゃん🎧⛰🏃彩◯国100M初挑戦@gucchan_run
@turtle24uk 去年、UTMFに45時間、彩の国100kmに30時間かかる走力の人を選考通してたので(ただ戦歴は多い)、ほんと「こいつはやばいw」以外は通るのかもですね😅 あと「テクニカルな山岳を安全に通過できる」も自分は普通のトレイルばかりだから「否」？とか。テクニカルの程度もわからなくなってます😵💫
まっさん@奥多摩の仙人@kazzmassan
@Toshi19663 だからぁ、トシ姉と彩の国に来れば良かったのにー😘 彩の国もすごく素敵な人に紹介したくなるようなトレイルなんですよ、都内からは近いからいつか行きましょう！！
Donald(どなるど)@dinkydonaldo
@1008Chini CHINIさん ナイス高尾、陣場山ピストントレイル👍 晴れてて暑かったと思いますが彩の国への良い練習になって良かった〜☺️ 膝が治って運動量を増やせれば自然と落ちるでしょう〜😊
Sogen@次回5/20彩の国100マイル@Sogen09133116
@tsmz55 クレイジーかろさんも出るんですね！ どんどんメジャーになっていくトレニックワールド。嬉しいような寂しいようなですね
たかけん 高橋健吾 @next川の道513km@takaken0612
@ts_kokky 川の道DNF→彩の国DNF→弘前。。。 不完全燃焼確定コース 川の道からやっつけます！ トレイルは第一回、第二回彩の国100kmまでしか経験がなく後半膝が痛くり走られなくなるので 今の実力ではマイルは厳しいです なので緩く一周目に入ってみます第二回彩の国マイル部第二エイド手前まで一位110kmDNF
コク@ts_kokky
@takaken0612 忙しいっすね！ というか、川の道→彩の国マイルってwww たかけんさんのトレイルを走る姿見てみたいけど仕事で応援行けません🥲
Sogen@次回5/20彩の国100マイル@Sogen09133116
FUJIがかなり盛り上がっていたが 1ヶ月後のトレニックワールド彩の国は更に盛り上がりそうな気がする メンバーも揃うしね キラキラじゃない漢っぽい感じになりそうやけどw
Keisuke Ichido@1dros
@gucchan_run 確かにゾーン4とゾーン5で48%でした😅 彩の国まで時間がないので突貫でやらないと！という焦りの現れですね💧 ただ、彩の国完走はスピードよりスタミナが大事です。緩い登りだけ走ればOKです！どんな登りか？具体的には桂木観音手前のあの緩いトレイル並みの斜度です。
gajin@gajin99
@EntammEntang OSJですら、山中温泉78kmで 17時間。ペース13分。 ペース8.4分って、平地のウルトラマラソンですよね。 これって、完走率0％第1回目の、彩の国みたいな雰囲気を感じます。 より困難なほど、トレイルランナーを惹きつけるみたいな。
ロタわか@tarogwd
North試走終わり #週末越生練 #越生はキラキラしてません #彩の国 #トレニックワールド https://t.co/MnrDIB1gnI
まっさん@奥多摩の仙人@kazzmassan
【いよいよ】 トレイルシーズン開幕！ 目指してきたのは5月の彩の国100mileだけど、まずはULTRA-TRAIL Mt.FUJI！ ここを目指してやってきたわけではないけど、今までやってきた練習の方向性が合っているかの答え合わせ！ 強力？強烈？サポーターもいるし！やるぞ！ #1493 https://t.co/SSAf09CwjL https://t.co/xBn7yyjEyc
ポコ山/トレラン@rbmrym1024
お兄さん曰く、UTMFは必ずしも最高峰ではない。絶望の彩の国、根性のKoumiなどなど、距離に獲得標高に制限時間、トレイルの色合いでどれが最難関かは甲乙つけがたいらしい。まだまだピンときてないところもあるが、まずは来年、100kmのレース完走にしたいな。。
メッツ@mmeettss
@univatsugi 学さんの家この辺なんだな〜って思いながら通過しました。トレニックワールドさんに来年の写真ポイント候補にお願いしますかw
やまんねこ🐈⬛💨@goronyan_562
遅ればせながら、矢倉沢往還 ナイト100km 完走しました😆🙌🏻✨ レース主催のトレニックワールド代表 太田さんとゴール後にツーショットしていただいた😁 レースは標高差あり…色々と大変なコースだったけど、だからこそ楽しかったです☺️ https://t.co/0QP4HfnkW4
マミチャソ@spicamomo1
制限時間まであと1時間。ゴールでランナーを待ちながらの満面の笑み。 #トレニックワールド #矢倉沢往還 https://t.co/QKQwMgKfI7
KDRBNCの在庫@fukutaro3shima
YGRZW往還NIGHT100kmフィニッシュ。ぶれないトレニックワールドでした。足裏はなんちゃらグーとかのプロモで見たアレに。いなり黄門様ｵﾏﾀは擦れて真っ赤になってヤバいことになったがフィニッシュ後秒でビールを接種して命はとりとめたことをご報告します。 https://t.co/TIDBqneLJq
マミチャソ@spicamomo1
港口公園エイド準備完了〜。メインは豆乳スープ。 #トレニックワールド #矢倉沢往還 https://t.co/Mm4n9oy3HX
マミチャソ@spicamomo1
丸山城址公園エイドの皆様。雨の中準備中〜。 #トレニックワールド #矢倉沢往還 https://t.co/FrzgD09M80
KANA@RinoSena
@kazzmassan カモシカめちゃくちゃ可愛い❤️ 「モグモグしてましたけど…なにか？」って答えとるね😂 ってか、TTしてから帰宅トレイルしたんや！スゴイ！ FUJ I→彩の国へと良い流れになる事祈ってます。リカバリーはラーメン🍜かな。
TOGA K@togashk
Okumusashi Mountain Slam作りたいって話していたけど、どうすっかな。 彩の国、FTR、奥武蔵ロングトレイル、nngnかw nngnなんて、非公式すぎて笑える。
azu_1114ma@A1114ma
@junpeik8 彩の国100kmトレイルは難易度高いみたいですが、頑張ってください。凄い魅力的だけど大変ですね。ネットでタイムを追っかけます😊
JUNPEI@junpeik8
@A1114ma いいお写真ありがとうございます😊今年も野辺山出られるのですね！今年は同日の彩の国トレイル100kmを走ることになりましたがまたいつか走りたいです😄
DOPAN | 山猿@dopanrock28
【4/8：トレラン】 ルート：トレニックワールドSouth 西吾野駅〜関八州見晴台〜四寸道〜桂木観音〜大高取山〜越生梅林〜桂木観音〜大高取山〜一本杉峠〜ユガテ〜東吾野駅 距離：31.6km 時間：6h27m 上昇：2,083m 下降：2,222m 平均移動ペース：10.36/km 消費：2,562kcal https://t.co/4raYsMq179
むらじゅん@Alfista_j
毛呂山トレイルのコース走ってきた！出ないのに🤣 13時に終了、ご飯食べて帰る途中でどしゃ降り💦 彩の国試走の皆さん、ご苦労様です😅 ランチはぶったまげ丼（ご飯少なめ） #もろやま #毛呂山 https://t.co/DN6GvaaeTw
Sogen@次回5/20彩の国100マイル@Sogen09133116
去年の彩の国の写真 アシックスのGT2000トレイルで出たが、このシューズセールで4500円ほどで購入。そして今も練習用で使っている耐久性。 今年はコロンビアに浮気したが、アシックス良いですね https://t.co/RS6Sfg7ZXr
Sogen@次回5/20彩の国100マイル@Sogen09133116
ちょっと忘れそうだったからメモ 今週末から彩の国に向けたボリュームある練習になるが、気をつけないといけないのはリカバリー •トレイルの練習のラスト1時間はタンパク質多めの補給でしめる •終わったあとの糖質、プロテイン補給 •終わったあとの着圧タイツ着用 •葛根湯投入
たかけん 高橋健吾 @nextかすみがうら伴走@takaken0612
@Burning_Bloood YOUも一緒に出ちゃおうYO!! 彩の国マイルの翌週に弘前走れる気がしないと言うか。。。 どちらも半端になりそうというか。 両方走り切ったら格好良い？とエンタメを取るか。。。 もう色々悩むの嫌だからどちらも出ないとか。。。 そもそも20kmのトレイルでの筋肉痛が凄いというか😇
バリ🍙🍙@NinaTay77918578
最近、完全にのめり込み過ぎて、3回に4回くらいはTW彩の国のこと呟いてるけど、今日からは奥三河パワートレイルについて呟くぞ！参加される皆さん、宜しく御願いします。 先ずは…案内の封筒を開けるところから始めてみますw
もぐ@99molehead
tomotakaookusa@tomotakaookusa
リンダ@TheCompress_Mt
TKNZTRAIL@tknztrail
mono@trailrunner111
kanontaka@kanontaka
ほっしー@atsushi_hoshi
strh@_strh
だっくす@次は彩の国@SHIDATTI_K
HidE。@hi_sun765
nakashima akira@nksm