OSJ安達太良山

トレイルランニングレース

2020 OSJ安達太良山トレイルレース(2020/09/06)本番編

2020/9/15

レースはいつ以来だろう?と振り返ると、2019/12/15に開催された「復活!房総鋸山トレイルランレース」が最後でした。 去年は台風被害、今年はコロナの影響でレースが次々と中止になったんですね。 このOSJ安達太良山レースが開催できたのも関係者の尽力の賜物だなぁと感謝しております。楽しめました!本当にありがとうございました🥰。 *レース中の写真ですが少ないです・・・後半は撮影する余裕(体力)が無く、序盤だけがんばりました。すみません。 東京からOSJ安達太良山の地、福島へ 前日の9/5 午 ...

ReadMore

龍馬脱藩2020

トレイルランニングレース

第5回 龍馬脱藩トレイルレース(2020/10/25)準備編

2020/9/15

今年初のレースは「OSJ安達太良山トレイルレース」(9/6)に決めました。 そして第二弾はこれ、「龍馬脱藩トレイルレース」です! もう、ネーミング勝ちですよね、「龍馬脱藩」って笑 去年の台風で申し込んでいたレースがことごとく中止になった反省を活かし、参加レースの地域を分散させることでリスク軽減しようと考えてます。あと、出身が四国のうどん県なので実家にも寄れるかなぁと。 龍馬脱藩トレイルレースとは 坂本龍馬が土佐藩を脱藩した時に通ったとされるルート?を走るユニバーサルフィールド主催のトレイルランニングレース ...

ReadMore

安達太良山2020

トレイルランニングレース

2020 OSJ安達太良山トレイルレース(2020/09/06)準備編

2020/8/31

今年初のレースとしてOSJ安達太良山を選択しました。🤗 東京の感染者数が増え始め、中止になるリスクはありますが、2ヶ月先の開催に向けて準備していきます。 *50Kは定員に達したようです(2020/07/06) OSJ安達太良山トレイルレースとは 福島県にある日本百名山の一つ「安達太良山」を走るOSJ主催のトレイルランニングレースです。 場所はこのあたり。東京からだと車で3〜4時間かかります。 レース概要 開催日:2020/09/06 AM5:00〜 距離:50K(約43km) 累積標高:不 ...

ReadMore

races-2020withcovid

トレイルランニングレース トレランハック

トレイルランニングレース2020 with コロナ

2020/9/18

ようやく非常事態宣言が解除され、イベントが少しずつ開催され始めましたね。 トレランレースはどうでしょうか? 今年前半はほぼ中止になりましたが、後半は少しずつ開催の動きが見られてきました。 本記事で、改めて2020年のトレラン大会、どれに出るか検討したいと思います。 実施可能性のあるトレラン大会は? まだ中止アナウンスしてない、ギリギリまで開催可能性を探っている大会をまとめます。 レース名 状況 * (発表日) 野沢トレイルフェス 2020(8/29, 30) 距離:33km 累積標高差 : 2,500m ...

ReadMore

ファスティング

トレランハック

【断食】重い身体をリセットするためにファスティングをしてみた(優光泉)

2020/7/20

皆さん、自宅待機で身体なまってませんか? 運動不足な割に食べてませんか? はい、ご多分に漏れず、わたしも食べすぎで自粛期間中に体重が3kgも増え、胃も腸も重い状態が続いてまして不調です。 そんな重い身体をリセットするために、2年前にトライした優光泉を使ったファスティング(断食)を実施しました。 今日はその内容をレポートします。 ファスティングって何? ファスティングは日本語で言うと「絶食」「断食」を意味します。 普通の生活をしていると各器官はフルパワーで働き続けますが、食事を取らないことで休ませます。そし ...

ReadMore

トレイルランニングレース

新型コロナウィルスによるトレランレース中止と返金ポリシー

2020/7/4

新型コロナウィルスによる影響でトレランレースが中止・延期になっていますが、各事務局の対応内容についてまとめていきます。 注)どのレースも事前準備に費用がかかっております。この記事は返金なしを批判するものではありません。 各トレランレースと返金ポリシー 日程 レース名 ポリシー 2020/03/29 第12回ハセツネ30K 大会準備費用に充てたため返金なし 案内書、プログラム、Tシャツの発送は4月上旬 2020/04/05 第6回奥三河パワートレイル 全参加者一律5,000円 2020/04/11 善光寺ラ ...

ReadMore

MURB_サムネイル

トレランハック

トレイルランニングの補給戦略を見直す。目をつけたMURB(マーブ)とは!?

2020/7/17

トレイルランニングがさらに楽しい季節だというのに、コロナの影響でトレランレースはことごとく中止になる中、 私は半年・1年後を想定してトレーニングはゆるく続けてます。 あとは装備品や補給食も良いものないかチェックも怠らず。新発売のものを試して自分に合っているか探すのは楽しいですね。 胃がそれほど頑丈じゃない&制限時間ギリギリで走るへっぽこな私にとって長時間走っても食べられる・飲める補給食をいかに見つけるかは死活問題なのです。 そんな中、最近、良い出会いがありました 😏。 その名はMU ...

ReadMore

トレランハック 鍛える

【ヴィーガンが凄い】「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」を観て実践しようと思うこと

2020/7/20

新型コロナの影響で仕事はリモートワーク、トレランレースは中止で家に引きこもっています 🥱 。 そんな状況もあって我が家はネットで映画やドキュメント番組をみ観る機会が増えてきました。 何気なく観た番組で、衝撃を受け、家族で食生活を思わず変えてしまったものがありますw その番組は Netflix 「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」 スポーツ選手が植物性食品のみを摂ることは正しいのか?ベジタリアン・ヴィーガンの優位点 ヴィーガンというワードをよく聞くようになりましたね。 ベジタリアンは菜 ...

ReadMore

COVID

トレランハック

【中止】UTMB 2020は開催されるか?新型コロナウィルス(COVID-19)

2020/6/10

ご無沙汰してます。久しぶりの投稿です。 今年予定していた大会が新型コロナウィルスの影響で延期・中止が発表されテンション下がり気味です😪。 へっぽこが参加予定だったレース Gaoligong By UTMB(3/21〜23)→ 12月に延期 奥三河パワートレイル2020(4/5)→ 中止 UTMF 2020(4/24〜26) → 中止 Aso Round Trail(5/9, 10) → 中止 トレニックワールド 100km in 彩の国(5/23, 24) → 中止 スパトレイル〔四万to ...

ReadMore

PI_logo

トレランハック 山を知る

【ITRA指標】トレランレースが完走できるか個人難易度を確認する方法

2020/7/1

様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか? 評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が良いものなど様々な要素で決めてるかと思います。 その中には「完走できそうか?」難易度もあるのではないでしょうか? ITRA指標「Performance Index」と「Finisher Criteria」というものを使うと完走できるかどうかが判断できます。 ITRA Performance Indexは個人のトレラン能力・性能である ITRA P ...

ReadMore

【投票】↓が更新の励みになります。 是非よろしくお願いします ^^

© 2020 へっぽこトレイルランナー成長記録 Powered by AFFINGER5